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長時間座り続けることは背中や肩などに悪いということは前から知られていましたが、2010年の研究で恐ろしいことが分かりました。この国際的な大きな研究では、座ること自体が早死にに繋がるということが研究結果から明らかになっているのです。 座ることが健康被害につながる 長時間座ることは短命になるとも言われるほどです。その危険性として骨や関節、筋肉などの運動器官、血流や消化といった部分へ非常に悪影響をもたらします。血栓の問題にもつながることがあります。狭心症や心筋梗塞、脳梗塞のリスクも高まります。 さらに、座り続けてしまうと全身を支える脚の筋肉は活動していないことになるので、体重の増加にもつながり、糖尿病のリスクも上昇します。 単純に言うと、人間はそもそも座るためにできていないです。人間の体は元々狩りなどをするためにできていました。大昔は椅子のようなリラックスできるものは存在しなかったのです。 私たちは動くためにできています。 「座りすぎ大国」の日本 あなたは1日にどのくらい座っていますか? 通勤時間、仕事や学校、食事をしている時、テレビを観ている時など、どのような体勢でいるか思い出してみてください。 そうです。座っているのです。 日本では座っているというのは当たり前のことになっています。 実は、日本では「座りすぎ大国」と言われるほど座りすぎている人が大多数です。 日本人が座っているのは、1日平均7~8時間。 世界最長とも言われています。 原因は長時間労働だそうで、その疲労から必然的に家で座ることも多くなります。 「それでも日本の平均寿命は長いから大丈夫。」なんて思っている人もいるかもしれないのですが、座りすぎは現代社会の問題だということを忘れてはいけません。今のおじいさん、おばあさんが平均寿命を延ばしてくれた人はさほど座らなかったという結果が出ているのです。 たくさん座る人は今の若い人たちです。 運動しても意味がない! 「労働時間には座っているけど、帰って休みの日は座らないできちんと運動しているから大丈夫!」と思っている人もいるでしょう。 これは大間違い。 仕事でずっと座っている人は暇な時間にいくら運動をしたとしても、座ることで起きるリスクには、なんら変わりはありません。要するに、運動をしたとしても日々の長く座っていることのリスクを減らすことはできないのです。 座っている時間を減らさなければ健康被害は上昇していく一方だと言えます。 健康被害のリスクへの対処法 座っている時間を減らすしかありません。 デスクワークや事務でのパソコンを使う仕事で座らなければならないのはしょうがないことです。実際には、できるだけ頻繁に立ち上がったり、少しでも歩いたりした方がいいのです。一時間に一度でも立ち上がれば、健康被害へのリスクが下がるという結果が出ています。 海外では、立って仕事をするための高さ調節ができるスタンディングデスクが広まっています。 会社の経営に関係する人であれば、事務所での方針や構成で、立って仕事のできる机の導入を考えることを強くおすすめします。座り続けることの問題は個人の問題だけではなく、会社全体にも影響し、病気休暇や体調不良から早退などにもつながります。仕事の効率も下がるという研究結果が出ているのです。…

ある日、フィンランドでバスに乗っていてびっくりしました。バスに乗り込んだ小学生の少年の耳に光っていたのは大きなピアスでした。 他にも辺りをよく見たら色々な場所で同じような光景やそれでいいの?と思わせるくらい派手な洋服、ピアス、染めた髪の毛の子がたくさんいたのです。フィンランド人の友達と会話をしたら「そうね、私も小学校でイロケーシしてたなぁ。」との思い出を語り出しました。「イロケーシ」はフィンランドでトサカのような髪型のことです。それもトサカの部分だけ髪の毛を残してあとは坊主に剃ってしまうという独特な髪型。別に不良ではなかったそうですが、今は普通の大学生なのに何で?と思ってしまいました。 そんなフィンランドですが、学校での細かいルールは特に存在しなく、基本的に自由だというのです。 制服はなく、ルールもゆるい 一般的な学校では指定された制服はなく、普段遊びに行くような服装での登校が許可されています。ただし、あまりにも非常識な洋服は禁止されることもあります。あくまでも先生の判断で、実際注意されることは少ないようです。 個性的なファッション、化粧、派手な髪型、なんでもあり! フィンランドの学校ではどんな格好でも、ほぼ大丈夫です。小学校から高校に渡って、髪の毛やピアスなど何をするかは生徒の自由です。子供は自分の両親に反対されない限り、髪の毛をピンクに染めてパンダのような濃い化粧で登校しても全く問題ありません。ピアスやタトゥーも学校から禁止されていません。ですが、ほとんどのタトゥーとピアスのお店は年齢制限が設定されていて、15歳以下でタトゥーやピアスをやってもらうのは難しいです。18歳の成人になるまでは親の許可がないとできないようです。タトゥーを18歳未満でやっている人は少ないですが、普通のピアスは、成績の良い子でも小学校でやってもらう子供が多いです。日本では到底考えられない文化です。 少しだけルールもある ・靴を履かないで裸足での登校はダメです。校内では靴を履かなくてもいいですし、靴を履いてはダメな学校もあります。小学校は校内用の靴がなければいけない場合が多いですが、中学校と高校は土足です。 ・極端な露出はダメ。極端というのは、胸が開いたタンクトップを着ても全く問題ないのですが、明らかに裸と言える格好はいけません。従って、Tシャツを全く着ないで登校するのはダメです。下着だけでもちろんダメです。要するに、公共の場で警察に注意されない程度であればオッケーです。これは当たり前のことかもしれませんね。(笑) ・男性は学校の中で帽子をかぶるのはマナー違反ですが、男女とも注意されることがあります。気にしない先生もいます。高校の生徒の中には一度もニット帽を外さなかった男の子もいたようです。 ・学校によって教室や食堂の中でコートを着るのは禁止されています。もちろん、学校の中が寒かったら着てもいい場合があります。 上のようなのはちょっとした決まりなので、厳しいルールはほとんどありません。先生によってきまりも違います。優しい先生が多いのでルールが無いと言っても良いのかもしれません。ほぼ全ての人が真面目なので、下品な格好で学校へ登校するわけではありません。 人によって「ダメ」と思う格好は違う 露出が多いと先生に嫌われるというのもあるようです。タンクトップの上にTシャツを着た方が無難だと思う人が多いようです。極端に短いショートパンツは控えた方がいいという意見もあり、他の生徒に嫌がれる可能性もあるかもしれません。以前、2012年にフィンランドのノウシアイネンにある学校は女性の服装について生徒の家族に通告を送ったようです。理由は、かなり派手な格好で登校してきたことです。学校によると女性の格好は「半分裸」や「学校よりビーチ向け」という感じでした。 それについて学校の校長先生はこうコメントしました。「生徒の服装を規制したいわけではないですが、本当に半分裸といった格好で学校に来るのは男性に対してもよくないかと思います。」と男子生徒が興奮してしまうのではないかとの指摘。このコメントに対する批判はもちろん大きかったのです。「女性の問題じゃないでしょ。」、「フィンランドって自由の国じゃなかったっけ?」というような対立した意見もあったそうです。 昔はもっと厳しかった 今から何十年間も前に、フィンランドの学校のルールはもっと厳しかったのです。女性は長めのスカートを履いて、男性は髪の毛が長かったら先生に叱れる時代でした。80歳ほどの年配の方に聞いたところ、「自由になんでも着ていいのはありえない。」と言っていました。 しかし、全く同じ話を50代の女性にしてみたら、なんと現代と変わらない雰囲気だったようです。学校に通っていたのは40年も前のことですが、ルールは特に厳しくなかったとか。ファッションや髪型はなんでもオッケーだったようで、どんな格好をしても注意されることはなかったみたいです。 やはりフィンランドの学校の自由という歴史は長いようです。 さいごに フィンランドの学校は色々な意味で日本の学校より自由です。派手な格好で登校しても特に問題はなく、注意されたら逆に注意した方が悪い立場になることが多いのです。正式なルールが少ないので何もかも生徒、親、先生の判断次第。 このような日本では考えられないフィンランドのシステムをどう思いますか?

HDDレコーダーがなくても「あるモノ」を使えばテレビの録画ができるって知っていましたか? DVDレコーダーやブルーレイレコーダーがどんどん新商品を発売して、高性能になっています。色々な機能が付いているHDDレコーダーは高性能になる一方で高額になってしまうのも当然のことでしょう。DVDやBlu-rayディスクで映画やドラマ鑑賞はしないけど、テレビ録画だけしたいなんて人も多いのではないでしょうか。 最近ではネットでの映画配信サイトやパソコンにドライブが付いているのでレコーダーにディスクを入れる部分は不要という方もいます。 そんな方々のためにおすすめしたいのが「外付けハードディスク」です。 なんで?と思うかもしれません。 外付けハードディスクはパソコンのバックアップやカメラで撮影した画像などを保存しておくために使用するものだと考えている人も多いでしょう。実は、テレビに接続すればワンタッチで番組表を録画予約ができるのです。 録画機能のみ必要な方にとって、外付けハードディスクさえあればDVD、BD対応のHDDレコーダーは必要なくなってしまいます。コストも安く抑えられます。 利用方法も簡単で、家電が苦手な方でもUSBをテレビ本体に繋ぐだけで接続自体は完了となります。そして本体とリンクします。あとはテレビのリモコン番組表を開き好きな番組を予約すればいつでも外付けハードディスクに保存されています。 また、液晶テレビの機能によっては2番組以上の録画も可能です。 おすすめのハードディスク ・I-O DATA(アイ・オー・データ) HDD 外付けハードディスク 3TB PC/テレビ録画/日本製 EX-HD3CZ Amazonで購入 こちらは3TBの外付けハードディスクで、何と言っても値段の安さに驚きました。3TBという大容量なので、地上デジタル放送であれば300時間以上の番組録画が可能となります。 防振設計、ファンレス構造で音を気にせずテレビ視聴が可能です。サイズは厚さ3.5cmなので、コンパクトで置き場にも困りません。接続はUSBケーブル一本での接続なので、家電に詳しくない方でもカンタンに利用できます。 ・BUFFALO(バッファロー) 耐衝撃対応 2.5インチ(ポータブル) 外付けHDD 2TB HD-PNF2.0U3-GBE Amazonで購入…

ドナルド・トランプといえば、実業家でもあり、第45代目アメリカ合衆国の大統領。そんなトランプ氏は政治の場やツイッターなどで大胆な発言をすることで批判を浴びたり、逆に応援する人たちで対立しています。そんな世間を騒がせるドナルド・トランプ大統領には知られざる秘密や面白い性格があるのです。 1. トランプ氏は潔癖症 トランプ氏は大統領当選の前に自らメディアに明かしたことですが、どうやら相当のレベルの潔癖症のようです。 大統領の潔癖症として一番の問題は握手です。トランプ氏によると握手は「野蛮な習慣」だと言います。風邪はともかく「様々なもの」が感染するとトンラプ氏が1999年の雑誌のインタビューで答えました。 トランプ氏が以前ビジネスマンだった頃、1999年のRivera Life誌のインタビューで次の通り答えました。 「クリントン氏は500人から600人くらいの人と握手をしており、大統領のリムジンに乗ってサンドイッチを掴んでそのまま気にしないで食べます。私もそんなことできればいいなあ。でも絶対無理だ。」 トランプ氏と握手を求めない方が無難でしょうね。 2. トランプ氏はアルコールを飲まない トランプ氏はアルコールを一切飲まないようです。彼の兄は1981年に42歳という若い年でアルコール消毒で死亡しました。 トランプ氏は兄のアルコール消毒を理由に、一滴もお酒を飲んだことがないと言っています。8歳年上の兄、フレディーさんはトランプ氏に「一切飲まないで」と飲酒について忠告をしたようです。 3. トランプ氏は超有名なビル・マーを告訴したことがある 1956年生まれのビル・マーはコメディアン、政治評論家、テレビ司会者として知られています。トランプ氏は大人気のビル・マーを訴訟を起こしたことがあるのです。 気になる原因は、家族に関する意外なものでした。ビル・マーはトランプ氏のお父さんを「猿」と呼んだことが訴えられた理由でした。 4. 合計で3500回告訴されたことがあります 活発なビジネスマンのトランプ氏はお金や成功を追う途中、数人に怒られました。 ビジネス相手や契約者、依頼人や従業員、銀行までにも訴えられたことがあります。3500回も訴訟を起こされたので、勝ち負けの数が気になりますね。 5. 短い指がコンプレックス トランプ氏の指の長さを気にしたことはあるでしょうか?とにかく短いです。彼の手は全体的に小さく、コンプレックスになっているようです。 大統領になる前にも、雑誌などで手のサイズで侮辱されたことがありました。トランプ氏は身長が188cmもありますが、手は15cmほどの男性の平均なみの大きさだと言われたこともあります。 アメリカでは「手が小さい男性は信用できない」という言い方もありますので、手が小さいのはコンプレックスになるのは意外ではないかもしれませんね。 6.…

飛行機の座席はどこに座ればいいのかという疑問について色々と聞きます。前の方に座ると早く出られますし、航空機内での混雑もある程度回避できます。しかし、事故があった場合には後ろが一番安全だとも言われています。 「結局どの席がいいのだろう。」と疑問は深まるばかりです。 場所によってそれぞれメリットがあったりデメリットもあるのです。 前は早く出られるけど後ろの座席は早く乗れる 上で言ったように飛行機の前の席に座ると、飛行機が到着した時には、後ろの人より早く飛行機から出ることができます。ですが、ほとんどの飛行機は搭乗の時には前側の座席の人ではなく、後ろの座席の乗客から乗っていきます。空港で待つのが嫌で早く座席に着きたい人は後ろの方がいいかもしれません。 頭上にある手荷物用のスペースもいっぱいになることがありますので、早めに乗ってスペースを確保したいですね。 前座席だと食事が早く届き、機内食の選択ができる 機内食は前から配膳されますので前の座席に座ると早く食べ物をもらうことができます。 さらに、食事の種類に選択肢があった場合、前に座っていると必ず好きなものを選択ができます。食事は決まった数しかないので後ろの方に座ってしまうと種類を選べないことが多いのです。 突然悪天候になった場合、食事サービスは一時的に中止になることもあります。なので、後ろの人の食事はかなり遅くなってしまうこともあります。 羽付近の座席は飛行機酔いしやすい人に最適 飛行機の羽が付いている真ん中のあたりは一番揺れにくいです。悪天候で飛行機が揺れている時に真ん中の座席では、比較的に快適で過ごすことができます。乗り物酔いしやすい人にとっては、真ん中の座席が一番おすすめです。 食事中に赤ワインやジュースなどをこぼすのが心配な方にも羽の位置をおすすめします。 非常口の隣は足のスペースが広い 170cm以上の背が高い人にとって足のスペースが大きい非常口の隣の座席は一番いい選択肢かもしれません。トイレも近いですし、立ち上がる時に隣の人に迷惑かけないで立ち上がることができます。 しかし、デメリットもあります。特に一番前の座席の飲み物などを置くトレイは席の横に付いている場合が多く、トレイを畳んでいる時に座席は若干狭くなります。 ドアに近いので到着や緊急な事故の場合に早く出られますが、ドアの素材が通常の壁と違うため、他の席より冷えてしまい、肌寒い場合があります。 さらに、トイレに近いので臭いの問題もあるかもしれません。 トイレ付近の座席の問題は臭いだけじゃない お手洗いの近くに座っていると「気軽に行けるからいいね。」と思ってしまうかもしれませんが、色々と欠点もあります。 飛行機のトイレの数が限られていますので常に座っている横で人がトイレに並んでいるということが多いのです。トイレ付近に座っていると、あまり落ち着けないかもしれません。 飛行機が揺れている時、並んでいる人たちは他人の背もたれを掴むことが多いので特に通路側は避けるべきです。列で立っている時にストレッチをしている人が他人の座席を支えとして使う人がいます。そのようなことで、寝ようとしている時に起こされてしまいストレスになってしまうかもしれません。 一番後ろの列はトイレも近く座席を後ろに倒せない 背が高い人に注意: 一番後ろは絶対に避けるべきです。前に座っている人は自分の座席を後ろにリクライニングして倒すことができますが、一番後ろの人は小さくなったスペースで耐えるしかないのです。あまりおすすめできない席ですね。 しかし、後ろは少しだけ利点もあります。 後ろは一番静かでスペシャルリクエストが叶うかも…

パーティーへ行ってちょっとお酒を飲むと外国語のスキルが妙に上がっているという経験をしたことはありませんか?お酒の力を使ってテンションやノリに任せて外国語を話してみようなんてことを考えた方も多いと思います。実はアルコールには本当に言語力の向上に関係があるかもしれないのです。 研究者が実験で証明 ある日、イギリス人とドイツ人の研究者が協力して実験を行いました。ドイツ語の勉強を始めたばかりの初心者を50人集めて、検証しました。 グループの半分はアルコールが少しだけ入った飲み物を与えられ、残りの25人にはアルコールが一切入っていない飲み物を渡されました。アルコールの量も体型によって測ってあったようです。 アルコールを身体に入れた後、参加者はドイツ語でのインタビューを受けました。このインタビューは録音され、二人のドイツ人と参加者自身に評価をつけさせました。 果たして結果は? ドイツ語を始めたばかりの人たちは勉強に苦労しているはずでしたが、なんとアルコールを飲んだ人の方が圧倒的に流暢になっていたのです。 ドイツ人の評価では、アルコールを飲んだ人は、飲まなかった人よりもドイツ語が上手になっていて発音も良かったと言うのです。 アルコールを飲んだ人自身、自分ではこの変化に気づいてなかったようです。参加者に自分のインタビューを聞かせて「うまくいったと思いますか?」と質問したところ、アルコールを飲んだかどうかには関係なく、答えは人それぞれでした。 アルコールを飲んだ人は「あまりうまくいかなかった。」と自己評価をしました。同様に飲まなかった人の中には「うまく行った。」と自身を高評価するというケースもあったのです。アルコールを飲んだ人の方がドイツ語が上手になっていたにも関わらず消極的な意見があったのです。 要するに、自分ではこの変化には実感できていなかったのです。 このテストですが、言語力をアップさせるにはアルコールの飲む量も重要なポイントなのです。 飲み過ぎには注意! この実験では適度の飲酒はいい結果につながりました。恥ずかしくて普段外国語が話せない人には特に効果的かもしれません。 しかし、お酒を飲んで効果的な方法はあくまでも適度な量の場合でのみ証明されました。この実験の適度なお酒の量とは、70キロほどの男性にはビール一杯未満でした。ワイン、焼酎、ビール何でも構いませんが、少量を飲むことが一番効果的です。 アルコールを飲みすぎると、逆効果になる可能性が高く、却って外国語が下手になってしまいます。飲み過ぎて外国人と話すことはいい印象も与えないので、下手になるだけでなく他の大きな問題にもなってしまうのでご注意ください。 さいごに アルコールを身体に入れることで言語力が上がるなんて、信じられないようなことですが、実際に良い結果が出たと証明されています。外国語の勉強で苦労をしている人にいいニュースかもしれませんね!ただし、効果が現れたお酒の量は人の体格によって変わります。先ほどにも説明しましたが、大柄な男性でビール一杯未満ということです。かなりの少量ですが、これが適度な量なのです。また、ドイツ語でしか研究していないので、他の言語に該当するのかは、まだ分かりませんが同じ外国語なので、試してみてもいいかもしれません。

有名なハリウッド俳優は重要な役を頼まれたとしても確実に受けるわけではありません。報酬がどんなに高額だとしてもやりたくない役もあるのです。 普通の人からすると 「なんでそんな大金をもらえるのに断るの?」と思うかもしれませんが、売れっ子俳優たちには、他の人には分からない色々な事情があるようです。 ある5人の有名俳優は大役を断ったのですが、そのちょっと変わった理由を紹介します。 シャーン・コネリー (Sean Connery) 映画タイトル: ロード・オブ・ザ・リング 役: ガンダルフ 『007』シリーズの初代ジェームズ・ボンドとしても知られている有名な俳優のコネリーは、あの有名なザ・ロード・オブ・ザ・リングの魔法使いガンダルフの役を頼まれました。しかし、コネリーは役を断ってしまいました。気になる理由はとてもシンプルです。 ストーリーが理解できなかったからです。 「本を読みました。脚本を読みました。映画を観ました。それでも全く理解できません。」とコネリーはコメントをしました。どうやら11億円くらいの給料でも理解できない映画だと演じたくないのです。 トム・クルーズ (Tom Cruise) 映画タイトル: シザーハンズ 役: エドワード シザーハンズは誰もが知っている有名なファンタジー映画ですね。トム・クルーズは一体どうして役を断ったのでしょうか? 実は、トム・クルーズはエドワードの役を頼まれた時に、色々と質問をしました。 「エドワードはどうやって何年間も何も食べないで生きることができたの?(あんな手で)トイレはどうするの?」 上のように、手にハサミがついたエドワードの日常について色々と尋ねました。映画の製作の人は答えられず、クルーズはあまりにも非現実的だと思って役をやめたようです。 エミネム (Eminem)…

「一口ちょうだい」がどこまでOKなのかで賛否の意見が今snsに相次いで投稿されています。 例えばフライドポテトですが、量が多く、「一口ちょうだい」と言った人に対して、「気にしないで適当に食べていいよ」と伝えたところ勢いよく食べ始めたのです。あたかも自分の物のように貪りついた人がいました。注文した人がトイレに行って戻って来た頃には半分以上食べられていたなんて経験をした人もいたようです。さすがに、ここまでくると悪質なモンスターとも言われそうですが。 今のは極端な例でしたが、実際に一口くらいなら良いという人や絶対ダメだという意見がツイッター上で対立しています。人によっては物によってOKという方もいるようです。 では、まずは「一口ちょうだい」がどのくらいの量なのかというところから着目してみましょう。 一口ってどのくらい? 人の指定した量や食べ物によって違うようですが、「一口」と言ったらポッキーやチョコレートなら1本というような量みたいです。一人前のピザでしたら、一切れはあげないと言った回答で、本当に味見程度しかあげないという意見もありました。 ここからは「一口ちょうだい」を「許せる」や「許せない」の意見を見ていきましょう。 「一口ちょうだい」が許せる派 どんなものでもシェアして食べるのが好きだという方々です。許せる派の人たちは心優しい人が多く、どんなに量が少ないものでも聞かれたら、必ず少しあげるそうです。また、自分から「ちょっといる?」と聞いてあげるという人もいました。人によってというのもありますが、兄弟や姉妹がいる人は、一口くらいあげるのには抵抗がないのかもしれません。 一口ちょうだいとか一個ちょうだいとか なんでみんな嫌がるのwwwww 器小さっwwwww — ちぇるしー@あんころもちの相棒 (@chelsea_5150) 2017年11月10日 ケースバイケース派 この人たちはその場の空気を読んであげたりします。例えば、大勢の友達がいる中で、場の雰囲気を壊したくないからしょうがなくあげるという人もいました。その他の意見としては、言われたら断れない人もいるようです。また、好きな人ならいいという意見や「一口ってどのくらいなの?」という話も出ており、量的な問題で、あげるかあげないかが変わってくるのかもしれません。 「一口ちょうだい」すごく嫌だった時期(中学高校)あったけど、単にそんなに好きじゃない奴から言われたからだと気付いた。 — 白翔 (@shoko1118u) 2017年11月10日 絶対ダメ派 何を言われようが頑なに断る人たちもいます。自分で頼んだのだから自分のもの。もちろん相手のものを食べようともしません。「欲しがる人はモンスターだ!」という人までいます。とにかくシェアすることが大嫌いなようです。この傾向には、一人っ子が多いという背景もあるのかもしれません。 また、潔癖性の理由から人が口をつける行為や触れる行為も許されないと言います。これはいくら好きな人であろうが関係ありません。どんなことがあってもシェアは許されないようです。「食べたいなら自分で買ってくれ」という意見が多数上がっているようです。 一口ちょうだい星人が大嫌いなのは小学校の頃からだったなー。…

iPhoneの待ち受け画面のパスワードを4桁に設定している人が多いかと思いますが、その4桁という数字は本当に大丈夫なのでしょうか。パスワードを設定する際に一般的に重要視されるのが、覚えやすい番号です。 例えば、1234、0000、誕生日、銀行口座の暗証番号、電話番号の下四桁といった設定をしている人も少なくないでしょう。さらにひどい人の場合ではパスワードの設定すらしないで、ホームボタンを押せばロックを解除でき、そのまま操作をできてしまうというような場合もあるようです。これはハッカーたちにとっては、とてもありがたいことで、推測されやすい番号は簡単に解除できてしまうのです。 また、凄腕のハッキング能力を持っている人たちは四桁はむしろ基本となっており、すぐに解読し、解除してしまう人もいます。そして内部の重要なデータ、特に連絡先リストや口座番号といったものを盗み取ろうとしているのです。そこから金銭を奪う行為やストーカー被害といったトラブルにも発展してしまう可能性もあります。 そういった被害に遭わないためにもパスワードは解読しにくいものに設定し、厳重なセキュリティ対策をしておくことをおすすめします。 どんどん進化し続けるiPhoneは昔とは違い、4桁のパスワードだけでなく、それ以上の桁数に設定することができるようになりました。桁数が多いパスコードで、かつ英数字が混ざっているものはハッカーからも読み解くことは困難となり、セキュリティの脆弱性からも回避することができるのです。 まず、iPhoneから設定画面を開き、「Touch IDとパスコード」を開きます。 パスコードを求められるので、入力してください。 そして、「パスコードを変更」の部分をタップ。 古いパスコードを入力。 新しいパスコードを要求されるので、画面下にある「パスコードオプション」を選択します。 すると下記のような画面が表示されます。 ・カスタムの英数字コード: 英数字など交えたセキュリティの非常に高いパスコードの設定が可能。 例: AbC123Def456 ・カスタムの数字コード: 5桁以上のセキュリティの高いパスコードの設定が可能。 例: 084783922736 ・4桁の数字コード: 従来通りのパスコード。 を選べるようになります。 そして、上記のいずれかを選択しましょう。 では、iPhoneのパスコードは何桁がおすすめかと言いますと、もちろん桁数が多く、複雑なほど良いとされています。しかしながら、毎回入力するのも大変です。なので簡単に解除でき、覚えておけるものが良いので、6桁ほどのパスコードがベストと言えるでしょう。 新しいパスコードを入力したら「次へ」を押してしばらく待っていると変更が完了となります。 設定したパスコードは絶対に忘れないように念のため紙などに控えておくようにしましょう。…

つい最近のことでしたが、ある年配の男性は犬を飼っており毎日のように近所の道を通って散歩をしていました。飼い主が飼っている犬は柴犬。ペットを大事にする姿が見られて微笑ましいと思いながら笑顔になれる光景でした。しかしながら、ある日とんでもない行為を見てしまったのです。 それは道端の隅にある下水(マンホール?)にフンを捨てているのです。これはさすがにまずいと思い、注意をしました。その男性の反論は「別にいいじゃないか。毎日やっている。フンを放置していく人は問題だが、これはちゃんと掃除しているので問題はない。」と話していました。こんなに堂々とした態度でルール違反だと分かっていないようでした。私は驚いてしまい、思わず口をポカーンとしてしまいました。ダメなものはダメだとはっきりと伝えなければいけないので、ペットを飼う上で常識ある行動が当然のことで、ゴミをポイ捨てしているのと同じで、近所にも迷惑がかかるのでやめてほしいと伝えました。 注意した後は、捨てるのをやめたもののその場を離れて行き、そのフンをどうするのか見ていたら、遠く離れたところで辺りを見回して下水に捨てているのです。私はもうその場では注意できませんでした。その翌日、またもやその男性に出くわしました。その時に、また同じ場所でフンを捨てようとしているのですが、私のことに気づき、顔を見ると足早に立ち去ってしまいました。私はその道を常に利用するのですが、それ以降、飼い主は私の前に姿を現さなくなりました。 初めて道端にある下水にフンを捨てている人を見かけましたが、現にルール違反をする人がいるので、他にも同じ行為と同じ考えを持った飼い主が多数いるのだと感じました。このようなモラルや秩序というものを守れない人にはペットを飼う資格がないのだと感じます。これがどれだけ迷惑行為かということが分かっていませんし、他の人の気持ちも分からない人なのでしょう。そんな人にはペットの気持ちすら分かってあげられないと思いました。逆にペットもその飼い主に飼われてかわいそうな気持ちもします。飼い主と誰かが揉めていたらペットも怖い気持ちになったり、ストレスも感じやすくなるでしょう。 少し話が逸れてしまいましたが、このような問題やトラブルが起きないためにもフンはしっかり持ち帰り、燃えるゴミ(可燃物)として出すようにしてもらいたいものです。違法かは地域によっても違うかもしれませんが、もしフンを下水に流す行為が合法だったとしても道徳やルールという観点からもしっかり自宅に持ち帰り、処分するという責任を持つことが当然のことなのです。 皆さんはこの行為をどう感じますか?

自分で作ったお菓子は一番美味しい!と思う方は私以外にもきっとたくさんいます。 ケーキやパンなどをお店で買っても美味しいですが、やっぱり手作りが一番! 家のキッチンから漂う美味しい香りや甘い香り。 出来立てのお菓子を食べられるなんて至福のひととき。 今回はお菓子作りをもっと楽しくするためのおすすめグッズをまとめてみました。 初心者から上級者まで、きっと便利に使っていただけると思いますよ。 ケーキの型 当然ですが、ケーキを作りたければきちんとしたケーキの型が必要です。100円ショップでもケーキの型が売っていますが、正直に言うとあまりおすすめできません。生地の外漏れの原因になることもあって、出来上がったケーキを型から外すのが大変なものがほとんどです。安いものは丈夫でないものが大多数です。 お菓子作りを成功させるためにも、1000円くらいかけてちゃんとした型を買いましょう。 ・パール金属 ケーキ 焼き型18cm 底取れ式 Amazonで購入 上のパール金属でできたケーキの型は大人気でアマゾンのベストセラーとなっています。 お手頃な値段にも関わらず日本製なので、良い質だということで定評があります! この型は色々なセットでも売っていますのでボウルや電動ミキサーなどを持っていない方は一緒に購入するとお得です。 ・【セット買い】 パール金属 ケーキ 焼き型 18cm 底取れ式 テフロン 日本製 + パンチング…

ある一人のロシア人少女を苦しめたのは、中国での過酷な3カ月間、奴隷のように扱われた仕事でした。彼女はファッションモデルで、日々の疲れから、意識不明の重体で死亡しました。 ロシア人で14歳のVlada Dzyubaちゃんはファッションモデル。彼女が死亡した原因は極度の疲労と慢性髄膜炎でした。中国の上海で行われたファッションウィークに参加し、13時間の長いファッションショーの最中に昏睡状態に陥りました。 長いファッションショーの順番を待っている時に高熱で苦しんでいたそうです。シベリアンタイムズによると、ファッションショーの開始からたったの2分で意識を失ったと報じられています。 Dzyubaちゃんは中国にいる時に、何度もお母さんに連絡をして、疲れていると悲痛の声を訴えていました。 「ママ、本当に疲れたよ。すごく眠りたい。」 と電話で泣きながら苦しみをお母さんに伝えたそうです。 お母さんは心配で眠れず「病院に行って!」と何度も電話をしました。中国へのビザの手続きも始めましたが間に合いませんでした。 11月に15歳の誕生日を迎えるはずだった、Dzyubaちゃんは中国で「奴隷就労」をされていたことが、明らかになっています。健康保険はなく、違法で働かせていたようです。このため、具合が悪くなっても病院へ行くことが怖くて助けを求めることもできなかったのです。 1週間に3時間だけ働くという契約でしたが、この契約が酷く破られていました。 ロシア人のモデルを次々に中国では求人を募集しています。違法で奴隷のように仕事させられているモデルも多いのです。このニュースでモデル業界の人間性や厳しさがまた話題に上がりました。 今回の事件に関しては、Dzyubaちゃんが所属していたロシアのモデルエージェントであるPermはこのようなことが起きてしまったことを深く反省していると伝えました。「このような事態が起きることなんて誰も予想できなかった。」とエージェントの代表者がコメントしました。Dzyubaちゃんの契約や健康保険のことは自ら確認ができていなかったと認めました。 Dzyubaちゃんの中国渡航契約の交渉をしたロシア人のマネージャーDmitry Smirnovからはまだ彼女の死亡した事実について現在のところコメントはしていないようです。彼女がモデル活動をしている時に使っていた自身のインスタグラムのアカウントがありましたが、すでに削除されています。